1、醋

2、醋在口中保持1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是连牙齿都会感觉很酸，麻木(感觉会持续2分钟左右)不能持续，经常做，大概2个月一次，

3、会好的。不然对牙齿不好。是应急方法(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也能去除口臭。

(资料图片)

4、含有柠檬的切片

5、刷牙后用柠檬片(或者用柠檬汁漱口)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。

6、多吃含高维c的热带水果。

7、热带水果(水果类食物)含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

8、草莓牙齿美白膏

9、准备材料：草莓一个，泡打粉1/2茶匙。

10、将草莓磨成糊状，与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

11、多吃青苹果。

12、吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。同时，纽约牙医皮娅利布(Pia Lieb)建议饭后食用含糖量较低的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的洁牙效果。

13、这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。

14、使用牙齿保护胶

15、美白前使用护齿胶在家里美白牙齿的时候，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，让牙齿不再有敏感问题。

16、多吃奶酪。

17、将奶酪添加到每周菜单中。爱喝红酒的女士们，请注意！喝红酒常使牙齿变色。要改变这种情况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

18、小苏打刷牙

19、小苏打呈弱酸性，能分解牙齿上的茶垢或烟垢，所以对美白牙齿有一定作用。在牙刷里蘸一点小苏打粉，然后每天用正确的方法刷牙，可以美白牙齿。这种牙齿美白方法每周使用三次左右。

20、每次控制在2分钟左右就可以了。

21、花生糊刷牙

22、花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用？民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦！

23、注意选择牙刷

24、想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，

25、所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。

以上就是【让牙齿变白小妙招，如何让牙齿变白】相关内容。