关 于 四快高效学法骗局_四快高效学习法的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于四快高效学法骗局_四快高效学习法的介绍，希望对大家有帮助！

记忆力太重要了！很多学霸常常用这3种强化记忆的方法，我们不妨参考看看，可以提高学习效率，实现高效学习。

1、抓住自己的高效学习期

(相关资料图)

一天之中，人往往有3-4个高效学习期：

一个是早晨刚起床后；

一个是在上午8-10点左右；

一个在下午6点之后；

一个在晚上睡觉前。

不同的人一天中的高效学习时间或许不一样，但学霸往往懂得抓住自己一天中精力最充沛、状态最好的时间来学习，这是他们记忆力好、专注力强，学习知识快的第一个秘诀。

2、调用身体感官的科学背诵法

学霸背诵往往不会是单纯一种方式，他们背书的时候，不仅要眼到，还要手到、耳到、心到——一句话叫做“多看不如多读，多读不如多想”。

他们不管是读还是背，都要尽量读出声、背出声来；眼睛要看，耳朵要听，手上笔还不停——将脑子中的知识记忆，具象化为行动的肌肉、声音的记忆。

不懂的内容、背得比较卡壳的地方，多尝试去理解顺畅之后、翻书查找资料搞明白了，再来进行回忆复述。

3、保持足够的睡眠、运动，均衡饮食

科学证明，一个人平均每天要保证8小时的睡眠，这是维持人健康、正常生活劳动的一个标准。

而学习本质上也是一项高强度的脑力劳动，记忆往往是这项劳动中的第一个任务。因此，除了足够的睡眠之外，合理均衡的饮食，适当的运动，都是高效学习、高效记忆力的保证。

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[耶]【从学渣到学霸，深度学习必须经历的4个阶段】

在学习时，你是否经常有这样的苦恼：

一开始干劲十足，但学着学着就觉得自己没天赋，想放弃？

明明感觉自己很努力，但却总是没有突破？

不知道如何给自己制定高效的学习计划？

在学习过程中遇到困难时，不知道如何应对？

……

以上，其实是每个学习者/学生都会遇到的问题。

我们都知道，学习中很重要的一点是坚持。但单凭这一点，就成功地劝退了很多人。

毕竟，坚持的过程总是枯燥的。

那么，我们要怎样才能变得自律，把学习变得像打怪升级一样有趣呢？

答案就是「了解学习必经的阶段」。

当你可以准确地知道自己处于学习的哪个阶段，你就可以更清楚地知道自己应该如何应对，从而提升自己的效率。

这就像打怪升级一样，低等级的你如果直接去挑战boss，只会让自己重创，而高等级的你如果还在打新手村的小怪，升级就会很慢。

今天和大家分享「学习技能必须经历的4个阶段」。

（1）意识觉醒期（Beginning Awareness）

这是你第一次意识到新技巧可以带来一种全新且更好的行为方式。

（2）笨拙尝试期（Awareness）

正所谓“人前光鲜，人后辛苦”。当你意识到某项新技巧可以提升你的效率后，才是更为艰难的时刻，因为你还需要进行不断地刻意练习。

（3）熟练期（Skillfulness）

如果你继续保持练习，克服了初期尝试的困难与尴尬，那么，你很快就可以熟练地掌握一项技能，换句话说，你对这项技能已经形成了“肌肉记忆”，可以快速且准确地使用它。

（4）整合期（Integration）

如果说在熟练期时，你只是「知其然」，那么进入整合期的你，已经能够「知其所以然」。当你不需要经过特意的思考，却可以表现地很好时，就意味着你顺利地进入了整合期。

总之，只有清楚地你了解自己当下的学习水平，了解自己处在哪一个学习阶段，你才能做出相应时期的“打怪升级”计划，实现高效成长。

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读冯唐的成事心法有感：30岁以后最需要注意的一点是，别再瞎忙了，把接下来要做的3件事做好，你会越来越富有

1、学习战胜逆境的办法

一个人这辈子要经历很多次逆境。

懂得战胜逆境的办法，当别人还在逆境挣扎时，你却早已摆脱逆境从中获得收获，一次摆脱逆境可能你看不到什么好处，但一年多摆脱几次逆境，你会发现整个人的状态好了不少，逆境带来的损失也极大的减少了，你自然会越来越富有。

分享两个战胜逆境的办法。

第一：狠

第二：避免心智陷阱

更详细的解析与案例分析在长图里，能让你更好的理解。

2、做好期望管理

同一件事，懂期望管理的人可能心态一点都不会被影响，但不懂的人，可能会直接崩溃。

比如同样都是掉了一百块钱，懂期望管理的人可能没有什么感觉，不懂期望管理的人可能会很难受。

做好期望管理的办法是想清楚最坏的。

更详细的解析与案例分析在长图里，能让你更好的理解。

3、深耕能量管理

工作需要能量，社交需要能量，学习需要能量，思考需要能量，30岁以后，人的整体能量会下降，而你需要的工作的日子，至少还有20年以上，如果不好好地管理能量，很快就会枯竭。

想要更好的管理能量，我们需要懂得用慢来维持平衡。

这3件事的相关内容更详细的分析以及案例都在下面的长图里#赚钱#

为什么这些孩子可以考入清华北大？因为学霸在第一步的目标就很清晰【精准输入】。

极简学习，讲求的是“高效学习”，其第一环节 “输人”，就要求我们必领做到 “精准输人”。

如何精准输人呢？就是我们只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。如果一开始就做无用功，长时间漫无目的地摸索，效率是无法保证的。

怎样才能做到 “精淮输人”呢？那就是要有“倒推思维”。什么是倒推思维呢？老师和家长要根据学生要在考试中拿高分的目的，倒推学生需要在哪些部分进行提高，最后确定精确的行动计划，再具体执行，最终保证结果的实现。

所以我们可以看出：倒推思维，顾名思义就是从结果倒推行动。常人思考，通常是从开始到结果，倒推思维则是从结果到开始。当我们设定好目标，也就是结果之后，从最终那个目标一步步往前推，目标实现的路径就很清楚，你就知道现在该做什么了。换句话说，倒推思维，就是以目标为导向，倒推自己的行动，这需要你首先清楚自己的目标是什么，从最终那个目标一步步往前推出：目标实现的路径，这些实现路径，就是你一步步要做的事情。

为了方便大家理解，我再举一个例子：假被我自已的目标是考上清华大学。针对这个考上清华大学的目标，我们用倒推思维拆解如下：假设你现在在一所省重点高中的实验班读书。按照以往班级高考录取的情况，你的成绩需要排在你们班的前五名，才有希望考上清华。而现在，你的成绩排在你们班的十几名，偶尔可以进人前十。这时，你要找出最近五次考试的考试分数，发现你与你们班第五名的总成绩分差在20 分左右。

当然，为了保险起见，你可以直接以第一名为你的参考对象，你和第一名的分差在30分左右。那么，拆解下来，你需要做的事情就是把你的总成绩提高 30分，这就是一个清晰的目标了。再来看自己各科的分数，你发现你的理综成绩和第一名没有什么差别，因为你的理综成绩在班上基本每次都是前三，而你的英语、语文、数学这三科的成绩总和比第一名差了30 分左右。你发现你的语文总是在110分左右，英语在135分左右，数学也是在135分左右，那么要想提高 30 分，就要在这三科上每科提高10分，这样你就能冲进班级前五了。

接下来，你再找出：自己这三科最近三次考出的试卷，找到自己每一科的老师，让老师帮你分析你的问题在哪里，每科要提高10分，应该分别在哪些题型、哪些版块上去提分，根据确定的提分点，再和老师商讨出你具体要做的事。在这个过程中，你就是在利用倒推思维学习，以考上清华大学这个目标为导向，一步步倒推，把大目标分解成小目标，再拆解成你的具体行动，这样你就完成了整个倒推的思维过程。

《极简学习法》很详细的讲解了应该如何培养精准输入的倒推思维，《极简学习法》的学习方法以省时间提分快为目的，将没有学透的知识点，逐个击破，层层深入讲解了每个环节常见的问题，通过生动的例子提出了解决此类问题的方法。#学习方法# #教育#

清北学霸学习方法大公开

谢谢梅子用心的点评，三年的压抑时间，一定要活出生猛来[呲牙]

学习，不仅仅是读书，最重要的是跟别人学习，跟有成果的人学习。

要知道，想要做成某事，最快的方法是跟已经做成过这件事的人学习。

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昨天，浙江省委省政府出台了进一步提高疫情防控科学性精准性有效性的新措施。叫好的同时，也有不少网友担心，这样一来，感染高峰很快就会到来，自己家里又少这缺那的，不知道怎么应对。其中最突出的还是口罩、药品和就医。

首先，没有n95怎么办？避免感染，戴口罩最有效，而n95口罩的防护力确实远远大于一般医用口罩，但现在网上已经基本买不到了。那怎么办？个人体验，过去网上包括最近美国疾控中心介绍的“土办法”可以一用。就是把普通医用口罩结成"土95"（如图1）。武汉疫情发生后我就试过，尽管被开玩笑像猪嘴巴，但四边的密封性大大提高，也舒适多了。

第二，没有药品怎么办？前段时间由于很多人集中买药配药形成供应缺口，现在很多新冠常用药网上已经买不到了，前几天去医院配药，被告知医院对没有治疗需要的不予配药。没有准备或准备不足的也不要担心。有关部门已经加大了相关药品生产、调度和储备的力度，只要有治疗需要，去医院是能够得到保障的。

第三，没有抗原试剂怎么办？浙江现在规定，幼儿园、中小学生如果混管阳性，可以抗原检测代替核酸检测。为因应需求，杭州建立了保供机制，现在很多药店已经可以限量购买抗原试剂了，具体可以查询相关介绍（图4）。

第四、发烧了怎么办？可以预见，接下来发烧的病人会越来越多。一般情况下，还是选择就近就便治疗，以免集中到大医院排长队折腾。现在浙江省健康码页面已经增加了发热门诊导航，可实时显示发热门诊的位置以及排队叫号情况，可以就近就便选择。这个做法国家已经要求各地学习推广了，相信其他地方也会很快实现。

哇哈哈[呲牙]！我家孩子背单词，越来越快！2个月就能默写完6年小学单词！

学习思路正确了，效果就能出来，整个过程，孩子充满信心，家长也干劲十足，这样鸡娃就能收获成功的果实！[呲牙]

​机会，只会留给有智慧的人。孩子的成绩，与家长的认知息息相关。

​如果家长早日明白，经验的重要性，那么孩子的成绩，就能早日得到提升。

15天，家长成功上轨道，实现让孩子，词汇匀速提升。一口气就背了400多个单词。​家长说：我家孩子，背单词越来越快了[微笑]

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