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诸多的对于香肩美人是什么意思，香肩这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、盘腿趴在地板上，身体微微前倾，双臂伸直，手掌撑地。感觉背部肌肉紧张是明智的。
2、把胳膊放在背后，双手交叉，然后慢慢往上爬，直到举不起来。这可以创造出迷人的背部曲线。
3、弯下腰，一手拿起哑铃，举一分钟再放下，另一手再换。
4、膝盖和肘部俯卧撑可以更有效地塑造你的身体。
5、每只手抓一个装满睡眠的瓶子(矿泉水瓶就可以)，身体前倾向后举5秒。
6、双手放在脑后，互相抓住，然后向外向上拉，休息10分钟。
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