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推杆数量的多少，直接影响着整场高尔夫球的成绩。如何降低推杆数，一直是业余选手困惑的问题。推杆练习方法无处不在，这儿介绍一种在果岭上练习推杆的方法。
在打球进行中，可以借用果岭的旗子练习。如上图所示，握杆放松，手臂自然下垂，胳膊夹着胸部，推杆的趾部靠着旗杆。按照旗杆指示的方向，自然地上杆，轻松地送杆。
这种训练能够保持上杆和下杆线路的一致性，从而让您轻松将小白球平滑送出。
但是务必记住，必须是在球友走上果岭、看线或者擦球的时候，一定不能在同组球友推杆的时候练习。
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